五十肩で悩んでおられるあなたへ

名古屋の腰痛専門の整体院と整体の代表の塩野崎です。

当院は腰痛専門の整体院ですが、「五十肩」についての相談をよく受けます。

今日は「五十肩」で悩んでおられる方に何かヒントになれば、と思います。
・当院での施術内容
・実際にお客様がどのように改善したのか
・簡単なセルフケア方法
についてご紹介します。

「五十肩」は正式には「肩周辺関節炎」と言います。

腕を上げる時、上腕の上部の筋肉が張る、あるいは痛む、という方多いです。ただ、ここには原因はないので、ここをさすったり揉んだりしても、なかなか良くならないケースが多いです。

実際に施術を受けたお客様の改善推移

実際にいらしたお客様の改善推移をご紹介します。

（効果は個人差があります。）

上がるようになってからは、さらに痛みの軽減、あるいはその筋肉の張りの改善に引き続き通って下さっています。

改善ができた理由

このお客様がこれだけ改善できたということには二つポイントがあると思っています。

１つ目は、このお客様の気持ちいいですね。ちゃんと治したい、根本的な改善をしたい、というというお気持ちで通ってくださいました。お忙しい中、とても大変だったと思います。

２つ目ポイントお客様の筋肉の状況を見ながらその状況に合わせた施術をさせていただいた、ということです。

１つ目のお客様な気持ちが強かった、というのが一番のポイントだと考えております。

施術内容のご紹介

どのような施術をさせて頂いたのか、ということについて、ご紹介します。

上腕の上部肩周辺の筋肉を緩める

上腕骨上腕骨の筋肉全体を緩める

脇の後ろ、背中側の筋肉を手で掴んで緩める

大胸筋と上腕の間の筋肉を緩める

→ここを押さえたままで被施術者さんが自ら腕を後方向へに動かす。

脇の下よりちょっと下の筋肉を押さえながら、被施術者さんが自ら腕を上下に動かす。

自分でできる五十肩セルフケア

五十肩でお悩みの方向けにご自身で出来るというセルフケアの方法をご紹介します。
脇の下の背中側の筋肉は五十肩の原因の一つになっている可能性があるので、ここを緩めます。

1. 脇の下の背中側の筋肉を自分で掴んでください
・親指を脇の奥まで入れる

・肩の筋肉を強めに掴む。

・強さはイタ気持ち良い程度で

・掴んだまま、腕をこのように回してみてください。

このセルフケアを続けていただくだけでも五十肩の改善につながりますので、参考にしていただければ、と思います。
今日ご紹介した方法以外にも腰痛や肩こりにお悩みの方向けに色々なストレッチ法を紹介してるので、他のブログや動画もぜひご覧ください。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

動画でもご覧ください(^^)/